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来月经可以泡脚吗经期泡脚需要注意什么

发布时间:2019-09-14 07:28:00 编辑:笔名

  来月经可以泡脚吗 经期泡脚需要注意什么

  很多女性朋友一直都有泡脚的习惯,因为坚持每天泡脚具有很好的养生保健效果。但是,女性朋友总有几天比较特殊的日子,那就是经期。很多老一辈的人认为经期不适合泡脚,说是会影响月经。那么,来月经可以泡脚吗?经期泡脚需要注意些什么呢?

  来月经可以泡脚吗

  1、可以泡脚

  来月经是可以泡脚的,在经期泡脚根本不会影响月经,而且在经期泡脚有很多好处。好处一,缓解痛经,一些体质偏寒的女生,容易出现四肢冰凉、畏寒怕冷的症状,所以痛经是常有的事,通过泡脚,能疏通经络、温暖身体,从而有助于经血的排出,所以能缓解痛经。好处二,改善睡眠,对于睡眠质量不是很好的女性朋友来说,不妨坚持每天泡脚,可以提高睡眠质量。好处三,处于经期的女性朋友容易感到疲劳,泡脚的话,能消除疲劳。

  2、注意事项

  经期泡脚注意事项如下:第一,经期泡脚切勿使用中药类的泡脚方,以免影响月经。比如经血量比较大的女性朋友,使用活血化瘀类的中药泡脚方泡脚的话,会加大经血量,长此以往的话,容易引起贫血。第二,经期泡脚要把握好水温,一般的泡脚水温建议在四十几度左右,不能过高。第三,一般建议在晚上泡脚,最好是在晚上九点左右,此时是泡脚的最佳时间。第四,每次泡脚的时间不建议超过二十分钟,因为泡脚并不是越久越好。当然,泡脚的时间太短也不好,一般建议合理的泡脚时间为十五至二十分钟。

  来月经可以泡脚吗?来月经是可以泡脚的,所以女性朋友无需担心泡脚会产生什么副作用。而且在经期泡脚好处多多,不仅能缓解痛经症状,还能改善睡眠、消除疲劳,因此,建议在经期的女性朋友也应该坚持泡脚,对自身的健康是非常有益的。

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